EasyLife
EasyLife hos Condis Økern, Stovner og Lørenskog
EasyLife er et langvarig program som har varig endring av livsstilen som hovedmål.
I vårt EasyLife program får du hjelp til å tenke, spise og bevege deg til en friskere og gladere hverdag. Programmet vårt gir energi og livsglede og varig endring av livsstilen er vårt hovedmål!
Gjennom programmet har vi fokus på kosthold, fysisk aktivitet, rett mental innstilling og positiv tenking. Vi veileder våre medlemmer underveis mot sine egne mål.
Easylife knytter kunnskap om kosthold og fysisk aktivitet tett sammen, også i praksis. Vi sørger for at alle deltagere får en god innføring i kost samtidig som alle deltagere kommer i gang med trening. Alle får eget treningsprogram, samt veiledning og oppfølging gjennom hele programmet.
EasyLife har 4 grunnpilarer i programmet:
1. Kosthold og energibalanse
2. Trim og bevegelse
3. Mental trening og positiv tenking
4. Varig vektreduksjon og livsstilsendring
2. Trim og bevegelse
3. Mental trening og positiv tenking
4. Varig vektreduksjon og livsstilsendring
Du er med i en fast gruppe som møtes en time i uka den første halvdelen av programmet. Deretter møtes dere hver 14. dag. EasyLife manualen som du får inneholder 18 leksjoner. En leksjon varer ca 1 klokketime. Timen inkluderer oppfølging ”hvordan har det gått siste uke”, undervisning om dagens tema og veiing/måling.
Programmene er bygd opp etter trappetrinnsmetode, og alle som følger modellene er garantert å gå ned sine ønskede kilo. Dette fordi EasyLife gir deg kunnskap og forståelse om kosthold, trening og deg selv. Bevisstgjøring og motivasjon er vesentlig for å få til en varig livsstilsendring. Du får solid oppfølging og veiledning underveis for at du kan nå dine egne mål. Dine valg er med og bestemmer din vei mot målet.
Mosjon og trening er en viktig del av EasyLife. Vi tar det forsiktig i starten for deg som ikke har trent tidligere. Vi har eget gruppetreningstilbud for våre EasyLife deltakere om du ønsker å være med her. Alt skjer i ditt tempo, slik at du kan nå de målene du selv har setter deg. Når det gjelder trening får alle EasyLife deltakere solid oppfølging av gruppeinstruktør/treningsveileder som hjelper deg å komme i aktivitet.
Mosjon og trening er en viktig del av EasyLife. Vi tar det forsiktig i starten for deg som ikke har trent tidligere. Vi har eget gruppetreningstilbud for våre EasyLife deltakere om du ønsker å være med her. Alt skjer i ditt tempo, slik at du kan nå de målene du selv har setter deg. Når det gjelder trening får alle EasyLife deltakere solid oppfølging av gruppeinstruktør/treningsveileder som hjelper deg å komme i aktivitet.
Ta skrittet i dag og gjør din livsstilsendring med oss!
Kurs ansvarlig på Condis Lørenskog og Stovner
Martin Bollum Tlf. 92 82 87 32 eller e-post. Info@2manage.no
Tips en venn
Skriv ut
Partnere
